5 tư thế yoga để lấy lại vóc dáng gọn gàng và khỏe mạnh

5 tư thế yoga để có vóc dáng gọn gàng Yoga được biết đến là môn luyện tập có tác dụng giải tỏa stress hiệu quả. Ngoài ra, yoga cũng có tác dụng loại bỏ các chất béo trong cơ thể . Đó chính là lý do tại sao chúng ta nên tập yoga để giảm cân. Bạn có thể giảm cân hiệu quả và làm

6 tư thế Yoga thư giãn, giúp bạn luôn khỏe mạnh

6 tư thế yoga có lợi cho sức khỏe Những tư thế yoga đơn giản cũng có thể giúp kéo căng, thư giãn cột sống, hông, đùi và toàn bộ cơ thể nói chung. Nó còn có tác dụng làm giảm đau lưng và cổ. Những lợi ích này có thể làm thay đổi đáng kể trong cuộc đời của bạn, đó là giúp

Bài tập Yoga 5 phút mỗi sáng giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn

5 phút tập yoga mỗi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả Theo Health, bạn hãy dành 5 phút tập luyện yoga mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và sở hữu một vóc dáng thon gọn, chắc khoẻ cho cuộc sống thêm vui vẻ. 1. Động tác Awkward Chair Đứng với hai chân sát lại, bụng hóp. Đẩy hông về phía sau, hạ thấp

Đánh bay chứng đau lưng nhờ 2 động tác yoga đơn giản

Giảm đau lưng nhờ 2 động tác yoga dễ làm Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm. Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm. Qua đánh giá của các chuyên

Tư thế yoga kích thích ham muốn, giúp bạn lên đỉnh khi làm chuyện ấy

Tư thế yoga giúp ích cho chuyện ấy Theo các chuyên gia, những người phụ nữ gặp phải khó khăn trong đời sống tình dục như: Suy giảm ham muốn, khô âm đạo, khó khăn khi lên đỉnh nếu thường xuyên luyện tập yoga thì có thể cải thiện tình trạng đó và lấy lại ham muốn trong đời sống tình dục. Dưới đây

Một số bài tập Yoga cho toàn cơ thể

bai-tap-yoga-tot-nhat-cho-toan-bo-co-the-ban Các bài tập yoga này rất có lợi cho những chị em nào đang có nhu cầu giảm mỡ thừa ở vòng eo, giảm đau lưng; làm cho hông, đùi săn chắc… Những động tác yoga này đặc biệt có tác dụng làm cho săn chắc các cơ trong cơ thể, nhất các ở vùng

6 bài tập Yoga đơn giản bạn có thể tự tập ngay ở nhà

6 bài thể dục bạn có thể tự tập ở nhà Điều tuyệt vời là bạn có thể tập luyện những bài tập này ngay tại căn nhà của mình.  1. Yoga và kỹ thuật thở đơn giản Bài tập yoga đơn giản sẽ giúp hệ thống cơ bắp trong cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Kết hơp với kỹ thuật thở đơn giản, hít thở

Tìm hiểu Yoga và những lưu ý khi tập

Lưu ý khi tập yoga Yoga giúp cải thiện chức năng giải độc của cơ thể; tiêu mỡ làm đẹp, cải tạo vóc dáng và khả năng dẻo dai của cơ thể, chống lão hóa; tăng cường khả năng thích nghi của cơ thể trước mọi biến đổi của môi trường tự nhiên và xã hội, giúp con người trở

Những sai lầm thường gặp khiến bài tập “vòng 2″ không có tác dụng

Sai lầm khiến bài tập vòng 2 không hiệu quả Để đốt mỡ bụng triệt để, bạn cần tập nhiều động tác khác nhau cho cùng một phần bụng, có như vậy các động tác mới hỗ trợ lẫn nhau và giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. Dù bạn kiên trì luyện tập nhưng “vòng 2” vẫn đẫy đà? Rất có thể bạn

Những lợi ích tuyệt vời của Yoga trong đời sống

Silvia Mordini – chuyên gia người Italy với 15 năm kinh nghiệm – cho rằng giá trị của Yoga giúp con người hoàn thiện và mạnh mẽ trước áp lực của cuộc sống hiện đại. Silvia Mordini từng bị tai nạn ôtô. Cô phát hiện ra giá trị của phương pháp tập luyện này khi

Dẻo Dai – Sức Khỏe – Yếu Sinh Lý – Lãnh Cảm – Yoga – Tập Thể Dục – Võ Thuật